الرئيسية
Ahlamontada 
إيش هذا الإبداع مواضيعك جدا مفيدة ورائعه مثلك لا تبخلين علينا بالجديد 
بحـث
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
التبادل الاعلاني
2 مشترك
طعام التفوقين دراسيا
جهينة- عضوة فعالة
- عدد الرسائل : 48
العمر : 52
العمل/الترفيه : معلمة متفائلة
المزاج : هيك و هيك يعني بالمشرمحي حسب الجو
نقاط العضو : 278978
تاريخ التسجيل : 02/02/2009
ashwag.33.- عدد الرسائل : 15
العمر : 28
الموقع : الرياض
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : خطييييييييير
نقاط العضو : 275985
تاريخ التسجيل : 03/04/2009
طعام المتفوقين دراسيا
من المعروف أن المخ ينقل تعليماته إلى جميع أجزاء الجسم عن طريق إشارات عبر شبكة الأعصاب فإذا تمت عملية انتقال هذه الإشارات بكفاءة وسرعة من المخ إلى الجسم تحقق النشاط الذهني الجيد للطفل ويصبح ادر على استيعاب ما يقرأ ويسمع وتزداد قدرته على تخزين واستدعاء المعلومات .
أما في حالة نقص هذا الغذاء فإن النشاط الذهني للطالب يقل وتضعف ذاكرته لذلك ينصح العلماء بتناول أنواع الأغذية التي تساعد على تكوين وعمل المواد الكيمائية التي تحسن وتنشط القدرة الذهنية للإنسان خاصة أوقات المذاكرة.
-أهم العناصر الغذائية المطلوبة لهذه المهمة:
1-عنصر الكوليـن:والذي يحسن القدرة على التركيز والتحصيل يعتبر صفار البيض أغنى الأغذية عنصر الكوليـن هذا بالإضافة إلى الحبوب والخضروات.
2-المنجنيز:وهو يساعد على تغذية المخ والأعصاب ويوجد المنجنيزفي الحبوب الكاملة والبقوليات والقمح والبيض والخضروات والفواكه.
3-فيتامين (ب) المركب:بصفة عامة من الفيتامينات الضرورية لتحسن الذاكرة ولها تأثير إيجابي في تكوين الناقلات العصبية ومن ثم تعمل على زيادة نشاط الذهن.
4-الحديد: المعروف أن نقص الحديد يؤدي إلى أنيميا نقص الحديد التي يصاحبها ضعف الذاكرة وقلة التركيز .
5-الفسفور:من العناصر المعروف عنها أنها تقوي الذاكرة ويتوافر في الأسماك اللحوم والبيض والدواجن واللبن والجبن القريش والخضروات الطازجة والتمر.
6-اليود:يدخل اليود في بناء هرمون الثيروكسين الذي يقوم بدوره في نشاط الجهاز العصبي ويتوافر في المصادر البحرية مثل الأسماك التي ثبت أنها تنمي نسبة الذكاء لدى الإنسان.
كذلك فإن عسل النحل يحسن ذاكرة الإنسان بشكل ملحوظ لذا ينصح بتناوله بشكل مستمر في أثناء المذاكرة.
» سر البياض الناصع
» صور مسن خوقااااق,,,,والله راح يفوتكم نص عمركم اذا ماشفتوها
» يا عمي على الصعايده..!!!
» معلومآت علمية غريبة ~>
» ماذا تعلمت من السنين التي مضت؟؟!!
» شعر عن دبي دآآآر الحي
» سوداني متزوج ثلاث حرييم ليش؟؟ الجواب في الصوره
» نكتة مرررررررررررررة حلوه