أكبر عشر عادات تدمر الدماغ‏

و رحمة الله

شو أخباركن يا حلوات انشا الله بخير الحمد لله

جبتلكم موضوع مهم انشا الله يعجبكم


أكبر عشر عادات تدمر الدماغ





1 عدم تناول وجبة الفطور




الناس الذين لا يتناولون وجبة اللافطار سوف ينخفض معدل السكر الدم لديهم هذا يقودهم الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها

2 الافرط في تناول الاكل
الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية





3 التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ و ربما يؤدي الى مرض ألزهايمر


كثرة تناول السكريات




كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الالدماغ للبروتينات و الغذاء مما يسبب سوء تعذية الدماغ و ربما يتعارض مع نمو المخ

5 ثلوث الهواء




الدماغ هو أكبر مستهلك لللاكسجين في أجسامنا استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالاكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ





6 الارف (قلة النوم)




النوم يساعد الدماغ على الراحة كثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ





7 تغطية الرأس اثناء النوم
النوم م تغطية الرأس يزيد تركيز أكسيد الكربون و يقلل تركيز الاوكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ





8 القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق او الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي الى تأثيرات سلبية عليه





9 قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ فلة تحفيز الدماغ تؤدي الى تقلص أو تلف خلايا الدماغ





10 ندرة الحديث مع الاخرين
الحوار الفكري مع الاخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

مع تحيات: سارة جلال