أحلى البنات

منتدى أحلى البنات لأحلى البنات

المواضيع الأخيرة

» أمثاال ولكن بصووور
السبت سبتمبر 18, 2010 7:20 pm من طرف زائر

» سر البياض الناصع
الخميس سبتمبر 16, 2010 4:04 pm من طرف زائر

» صور مسن خوقااااق,,,,والله راح يفوتكم نص عمركم اذا ماشفتوها
الثلاثاء سبتمبر 14, 2010 3:42 am من طرف زائر

» يا عمي على الصعايده..!!!
الثلاثاء أغسطس 17, 2010 5:49 pm من طرف زائر

» معلومآت علمية غريبة ~>
الإثنين فبراير 15, 2010 4:56 pm من طرف *بنووته كيووت*

» المكيااج (كل البنات حلويين) مافي بنت شيينه
الأحد سبتمبر 27, 2009 9:41 pm من طرف مديرة المنتدى

» التدريبات الوجدانيه لتقوية الشخصية.!!
الأحد سبتمبر 27, 2009 9:30 pm من طرف مديرة المنتدى

» ماذا تعلمت من السنين التي مضت؟؟!!
السبت سبتمبر 26, 2009 11:08 pm من طرف I love me

» شعر عن دبي دآآآر الحي
الجمعة أغسطس 28, 2009 7:53 am من طرف pink candy

التبادل الاعلاني


    ممكن تساعدوني بدي وصفة أقدر أنحف فيها افخادي

    شاطر
    avatar
    bentco0ol.33.
    عضوة فعالة
    عضوة فعالة

    عدد الرسائل : 122
    العمر : 22
    العمل/الترفيه : داااايخه ..
    نقاط العضو : 160242
    تاريخ التسجيل : 17/02/2009

    رد: ممكن تساعدوني بدي وصفة أقدر أنحف فيها افخادي

    مُساهمة  bentco0ol.33. في الخميس يوليو 02, 2009 12:52 pm

    اختي اروووج هي وصفه من عندي ويااااا ريت تستفيديييييييي

    اليوم حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلة الارداف والافخاذ )) وذلك بناء على كثرة الاسئله التي تخص هذه المشكله بسبب معاناة الكثير من النساء منها ولانها تعطي شكل غير متناسق للجسم وخصوصا اذا كان الحجم اكبر عن الازم ...

    يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله ))

    اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:
    *الجلوس لمدة طويله
    *اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
    *فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
    *اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .

    الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

    *الدراجة الثابتة
    *المشي
    *تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
    *السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
    * الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

    الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين...


    اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :
    (( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):

    هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

    الخطوه الاولى :

    تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
    ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

    الخطوه الثانيه :

    مقدار كوب من الماء
    ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
    يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

    الخطوه الثالثه:

    عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .


    الممنوعـــــات :

    * يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
    *الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .


    الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

    الطريقه الاولى :

    * ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
    اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

    سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

    ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

    الطريقه الثانيه :

    * (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .
    avatar
    قطرة ندى.33

    عدد الرسائل : 95
    المزاج : عايشة حياتي جنووووووووووووووووووون
    نقاط العضو : 160246
    تاريخ التسجيل : 17/02/2009

    ممكن تساعدوني بدي وصفة أقدر أنحف فيها افخادي

    مُساهمة  قطرة ندى.33 في الثلاثاء يونيو 30, 2009 8:20 pm

    مرحبا بنااات كيفك ؟؟ لو سمحتو بدي وصفة لحتى أنحف بس المشكلة مو بالبطن ولا ببقاي الاماكن المشكلة رجلي كتير كبار يعني مقارنة مع شكلي أن اما عندي مشكلة غير بالرجلين ويا ريييييت اقدر لاقي شي ممك يساعدني حتى اتخلص منهم لأني بصراحة كتييير بتدايق منهم ومهما عملت ريجيمات بنحف من كل الاماكن الا فخادي مشان هيك ساعدوني الله يخليكم


    مع حبي لكم .قطرة ندة .33 .أم رجلين كبار

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 23, 2017 2:16 pm