أحلى البنات

منتدى أحلى البنات لأحلى البنات

المواضيع الأخيرة

» أمثاال ولكن بصووور
السبت سبتمبر 18, 2010 7:20 pm من طرف زائر

» سر البياض الناصع
الخميس سبتمبر 16, 2010 4:04 pm من طرف زائر

» صور مسن خوقااااق,,,,والله راح يفوتكم نص عمركم اذا ماشفتوها
الثلاثاء سبتمبر 14, 2010 3:42 am من طرف زائر

» يا عمي على الصعايده..!!!
الثلاثاء أغسطس 17, 2010 5:49 pm من طرف زائر

» معلومآت علمية غريبة ~>
الإثنين فبراير 15, 2010 4:56 pm من طرف *بنووته كيووت*

» ماذا تعلمت من السنين التي مضت؟؟!!
السبت سبتمبر 26, 2009 11:08 pm من طرف I love me

» شعر عن دبي دآآآر الحي
الجمعة أغسطس 28, 2009 7:53 am من طرف pink candy

» سوداني متزوج ثلاث حرييم ليش؟؟ الجواب في الصوره
الأحد أغسطس 23, 2009 4:42 pm من طرف pink candy

» نكتة مرررررررررررررة حلوه
الأحد أغسطس 23, 2009 4:40 pm من طرف pink candy

التبادل الاعلاني


    طعام التفوقين دراسيا

    شاطر

    جهينة
    عضوة فعالة
    عضوة فعالة

    عدد الرسائل : 48
    العمر : 46
    العمل/الترفيه : معلمة متفائلة
    المزاج : هيك و هيك يعني بالمشرمحي حسب الجو
    نقاط العضو : 178928
    تاريخ التسجيل : 02/02/2009

    رد: طعام التفوقين دراسيا

    مُساهمة  جهينة في الأحد أبريل 12, 2009 6:46 pm

    إيش هذا الإبداع مواضيعك جدا مفيدة ورائعه مثلك لا تبخلين علينا بالجديد Laughing


    _________________
    كن جميلا ترى الوجود جميلا
    avatar
    ashwag.33.

    عدد الرسائل : 15
    العمر : 22
    الموقع : الرياض
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : خطييييييييير
    نقاط العضو : 175935
    تاريخ التسجيل : 03/04/2009

    طعام التفوقين دراسيا

    مُساهمة  ashwag.33. في الخميس أبريل 09, 2009 4:05 pm

    طعام المتفوقين دراسيا


    من المعروف أن المخ ينقل تعليماته إلى جميع أجزاء الجسم عن طريق إشارات عبر شبكة الأعصاب فإذا تمت عملية انتقال هذه الإشارات بكفاءة وسرعة من المخ إلى الجسم تحقق النشاط الذهني الجيد للطفل ويصبح ادر على استيعاب ما يقرأ ويسمع وتزداد قدرته على تخزين واستدعاء المعلومات .

    أما في حالة نقص هذا الغذاء فإن النشاط الذهني للطالب يقل وتضعف ذاكرته لذلك ينصح العلماء بتناول أنواع الأغذية التي تساعد على تكوين وعمل المواد الكيمائية التي تحسن وتنشط القدرة الذهنية للإنسان خاصة أوقات المذاكرة.

    -أهم العناصر الغذائية المطلوبة لهذه المهمة:

    1-عنصر الكوليـن:والذي يحسن القدرة على التركيز والتحصيل يعتبر صفار البيض أغنى الأغذية عنصر الكوليـن هذا بالإضافة إلى الحبوب والخضروات.

    2-المنجنيز:وهو يساعد على تغذية المخ والأعصاب ويوجد المنجنيزفي الحبوب الكاملة والبقوليات والقمح والبيض والخضروات والفواكه.

    3-فيتامين (ب) المركب:بصفة عامة من الفيتامينات الضرورية لتحسن الذاكرة ولها تأثير إيجابي في تكوين الناقلات العصبية ومن ثم تعمل على زيادة نشاط الذهن.

    4-الحديد: المعروف أن نقص الحديد يؤدي إلى أنيميا نقص الحديد التي يصاحبها ضعف الذاكرة وقلة التركيز .

    5-الفسفور:من العناصر المعروف عنها أنها تقوي الذاكرة ويتوافر في الأسماك اللحوم والبيض والدواجن واللبن والجبن القريش والخضروات الطازجة والتمر.

    6-اليود:يدخل اليود في بناء هرمون الثيروكسين الذي يقوم بدوره في نشاط الجهاز العصبي ويتوافر في المصادر البحرية مثل الأسماك التي ثبت أنها تنمي نسبة الذكاء لدى الإنسان.

    كذلك فإن عسل النحل يحسن ذاكرة الإنسان بشكل ملحوظ لذا ينصح بتناوله بشكل مستمر في أثناء المذاكرة.


      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين نوفمبر 19, 2018 4:37 am